Lebensmitte Wechseljahre Klimakterium
Die Hormone Fluch oder Segen?
Die Probleme, die in den Wechseljahren auftauchen, sind durch unsere Gesellschaft, unsere Lebens- und Denkweise geprägt - kulturell bedingt durch die krasse Abwertung des Alters bei besonderer Minderbewertung der Frau überhaupt.
Die Wechseljahre markieren einen deutlichen Einschnitt im Lebenslauf einer jeden Frau. Der durch körperliche und seelische Veränderungen erzwungene Schritt in eine neue Lebensphase stellt uns - meist unvorbereitet - vor eine völlig neue Situation. Wir müssen lernen, damit zu recht zu kommen. Jugend, Gesundheit, Vitalität - bisher als etwas Selbstverständliches erlebt - beginnen zu schwinden, und damit oft auch ein Teil der Lebensfreude.
Scheidentrockenheit
Die trockene Scheide kommt sehr häufig in den Wechseljahren vor, aber auch in jüngeren Jahren, bei verschiedenen Erkrankungen. Der Grund für die trockene Scheide liegt an dem sinkenden Östrogenspiegel, dadurch verliert die Scheide ihre Spannkraft. Gerade in den Wechseljahren ist regelmäßiger Sex eine sehr wirkungsvolle Methode, der trockenen Scheide vorzubeugen, denn so wird die Scheide gut durchblutet. Wenn die Scheide allerdings schon trocken ist, wird der Geschlechtsverkehr als schmerzhaft empfunden. Um die Scheide geschmeidig zu halten, kann Ringelblumenöl oder Weizenkeimöl verwendet werden.
Viele Frauen verwenden auch Sesamöl.
Die Hitzewallung während der Wechseljahre
Bereits die Entwicklung vom Kind zum geschlechtsreifen, jungen Menschen ist eine enorme Herausforderung des Menschen an sich selbst. Im Kind, zum immer früheren Zeitpunkt, läuft eine unglaubliche Vielzahl von Entwicklungen, vor allem aber auch Veränderungen ab, die von verschiedensten Prozessen geleitet werden. Aus Laiensicht betrachtet leistet der Frauenkörper während der Pubertät einen unglaublichen Verwandlungsprozess. Gerade das Fruchtbarwerden sowie die Möglichkeit Kinder zu gebären, ist ein derart kompliziertes Zusammenspiel von Organen, Stoffwechsel, Hormonen und Zyklen, welches nicht selten zu den unterschiedlichsten Beschwerden bei der Frau führt.
Wechseljahre - Zeit der Wandlung
Die Wechseljahre sind eine Zeit, die stark von Wandel und Veränderung geprägt sind. Nicht nur der Körper verändert sich, häufig trifft der Auszug der Kinder, pflegebedürftige Eltern, Wiedereinstieg in den Beruf usw. aufeinander. Die aktive Zeit der Fruchtbarkeit ist vorbei, es kommt die Zeit der reifen Frau. Während in früheren Jahren Kinder, Familie, Beruf und vieles andere mehr die Frau gefordert hat und vielleicht sogar eine große Doppelbelastung war, sollte Sie jetzt mehr an sich denken. Stellen Sie sich die Frage: „Was kann ich für mich selbst tun?“ Denken Sie nach, welche Hobbies mussten Sie hinten anstellen, da Sie keine Zeit hatten.
Hormone
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Wandlung. Die Wandlung vollzieht sich vor allem im Hormonsystem. Im Leben der Frau produzieren die Eierstöcke Östrogene und Progesteron.
Der weibliche Zyklus - ein hormoneller Kreislauf
Östradiol und Progesteron sind die beiden Hormone, die in den Eierstöcken allmonatlich produziert werden. Während der Menstruation sinkt ihr messbarer Wert im Blut stark ab. Dieser niedrige Pegel wird im Blutgefäßsystem registriert und als Information weitergeleitet zum Gehirn.
Rotklee
Rotklee – der rote Wiesenklee unserer heimischen Wiesen, der wie neueste Forschungen beweisen, sehr reichhaltig an Isoflavonen ist. Der Geheimtipp für Frauen in den Wechseljahren. Zwischen dem 40. – 58. Lebensjahr bereitet sich der Körper einer jeden Frau auf die Menopause vor.
Soja-Isoflavone
Seit langem ist bekannt, das Japanerinnen die typischen Wechseljahrsbeschwerden nicht kennen. Die Wechseljahre sind somit in Japan kaum ein Thema. Doch wenn Japanerinnen zum Beispiel nach Amerika auswandern und Ihre Ernährung der amerikanischen Lebensweise angleichen, treten Wechseljahrsbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen auf.
Depressionen
Viele sanfte Mittel und Methoden können helfen, das Tal der Traurigkeit zu durchschreiten. Wichtig ist es, dass Sie sich nicht vergraben, gehen Sie nach draußen, leichte sportliche Aktivitäten wie z.B. Walking, Spazierengehen oder Fahrrad fahren sind geeignet. Schön ist es, wenn Sie einen Hund haben oder einen ausleihen können, dann ist der Spaziergang doppelt so schön und man findet schnell Gespräch.
Herz- und Kreislaufbeschwerden
Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über Herzprobleme und Kreislaufstörungen. Wichtig ist, lassen Sie auf jeden Fall abklären, woher die Beschwerden kommen. Je nach Stärke der Beschwerden wenden Sie sich an einen Internisten oder gleich an einen Kardiologen. Häufig stellt sich heraus, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Mit den Wechseljahren gehen oftmals Herzprobleme wie z.B: Herzrasen oder Herzstolpern einher.
Blasen- und Nierenbeschwerden
Nieren, Blase, Harnleiter und Harnblase bilden zusammen ein Kreislauf zur Ausscheidung und Regulation verschiedener Funktionen im Körper.
Die Naturheilkunde kennt verschiedene Möglichkeiten, um eine akute Cystitis (Blasenentzündung) zu heilen und auch wirksame Prophylaxemethoden, damit die Cystitis nicht chronisch wird.
Cystitis
Die Blasenentzündung ist eine Entzündung der ableitenden Harnwege und der Harnblase.
Hormon-Yoga
Hormon-Yoga wurde von Dinah Rodrigues in Brasilien entwickelt.
Hormon-Yoga bringt das Hormonsystem in Balance auf natürliche Art und Weise. So kann man mit dem regelmäßigen Üben von Hormon-Yoga Wechseljahresbeschwerden vorbeugen bzw. hormonellen Störungen entgegen wirken.
Hautjucken
Viele Menschen leiden im Sommer unter Juckreiz der Haut durch zuviel Sonneneinstrahlung oder durch Insektenstiche. Juckreiz kann aber auch auf Erkrankungen bzw. Dispositionen der Niere und Leber hindeuten, ebenfalls kann Juckreiz durch Vitaminmangel verursacht werden. Wenn Juckreiz über längere Zeit besteht, sollte unbedingt diagnostisch abgecheckt werden, ob welche Ursache dahinter liegt.
Scheidenpilze
Scheidenpilze kommen sehr häufig bei Frauen jeden Alters vor. Gerade bei Darmpilzen oder einem schwachen Immunsystem können Mykosen verstärkt auftreten. Scheidenpilze äußern sich durch Juckreiz, Brennen und bröckeligem weißen Ausfluss.
Darmsanierung
Bei einer Darmsanierung wird die gestörte Darmflora wieder ins Gleichgewicht gebracht. Unsere Darmflora besteht aus Billionen von Mikroorganismen, die für eine ausgeglichene und intakte Darmflora sehr wichtig sind.
Schwitzen
Übermässiges Schwitzen kann sowohl bei Frauen als auch bei Männern auftreten. Die Ursachen sind verschiedenartig. Durch das Schwitzen befreit sich der Körper von Stoffwechselrückständen.
Schwere Beine
Frauen leiden im Sommer immer wieder unter schweren Beinen. Vorbeugung ist in diesem Fall sehr wichtig. Schwere Beine entstehen durch langes Sitzen und wenig Bewegung. Hier einige Tipps und Tricks, die Ihnen Erleichterung schaffen werden.
Yoga
YOGA ist der älteste spirituelle Weg. Aus ihm haben sich viele andere Richtungen entwickelt. Es ist das älteste uns überlieferte Übungssystem für eine bewußte Entwicklung des menschlichen Körpers und Geistes. YOGA ist keine Religion, es ist eine umfassende Philosophie vom Leben - einem gesunden und glücklichen Leben. Ziel ist es, mehr Lebensfreude und Kraft zu finden und das tiefe innere Selbst zu fördern und zu stärken.
Basenbäder
Basenbäder sind eine Wohltat für Körper und Seele. Basenbäder wirken entspannend und befreien den Körper zusätzlich von Schlacken oder anderen belastenden Stoffen. Die Haut ist unser größtes Ausscheidungsorgan, daher können Säuren und Schlacken aus dem Körper ausleiten werden.
Myome
Myome bedeuten gutartige Geschwülste in der Gebärmutter. Viele Frauen haben kleine Myome, die meist nur durch Zufall bei der gynäkologischen Untersuchung festgestellt werden. Das Risiko, dass aus Myomen Krebs entsteht ist sehr gering. Wenn Myome sehr groß werden oder beständig anwachsen, verursachen Sie Beschwerden.
Libidoverlust in den Wechseljahren
Der Verlust der Libido in den Wechseljahren kommt für viele Frauen sehr plötzlich und ohne Vorwarnung. Durch die hormonelle Umstellung kann es zu Libidostörungen oder Libidoverlust kommen. Dies zeigt sich darin, dass die Lust auf Sex erlischt und kein Orgasmus erlangt werden kann oder oftmals auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr auftreten können, bis hin zum Scheidenkrampf.
Homöopathie in den Wechseljahren
Gerade die Homöopathie hat sich bei vielen typischen klimakterischen Beschwerden sehr bewährt. Welche homöopathischen Einzelmittel sich besonders eignen, erfahren Sie hier.
Schüßler-Salze in den Wechseljahren
Schüßler-Salze sind eine sanfte Heilmethode, welche nebenwirkungsfrei typische Wechseljahrsbeschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Depressionen usw. lindern bzw. heilen kann.
Cellulite
Fast jede zweite Frau in Deutschland leidet an Cellulite. Orangenhaut, die Geisel der Frauen, Dellen an Oberschenkeln und Po. Straffe Oberschenkel und ein straffer Po, unabdingbar für makellose Schönheit? Nein, sicherlich nicht, Schönheit ist leer, wenn sie nicht von innen kommt. Trotzdem wollen wir die Cellulite bekämpfen, ist das überhaupt möglich?
Bindegewebsschwäche
Besonders Frauen leiden häufig unter Bindegewebsschwäche. Diese kann genetisch bedingt sein, aber auch durch Schwangerschaften, falsche Ernährung, Übersäuerung, wenig Bewegung, Medikamenteneinnahme, Erkrankungen usw. entstehen.
Entspannung
In der heutigen Zeit, sind Stress und Hektik an der Tagesordnung. Durch die angespannte wirtschaftliche Lage müssen viele Angestellte und Arbeiter Überstunden leisten, mehr Arbeit ist gefordert, die bestehende Freizeit wird häufig nicht mehr für Entspannung genutzt, sondern dient allein dazu, Haushalt und sonstige angefallene Dinge zu erledigen. Wer sich jedoch über längere Zeit keine Entspannung gönnt, steht irgendwann vor seinem eigenen Aus.
Beckenboden
Es gibt Sie auch heute noch, die sexuellen Tabuthemen, die selbst beim Gynäkologen kaum angesprochen werden. Wenn Gynäkologen den Satz hören: „ Ich spüre den Penis meines Mannes kaum mehr in meiner Scheide“ wissen Sie gleich, dass es sich um eine Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur handelt, die der Patientin sehr peinlich.
