Der Verlust der Libido in den Wechseljahren kommt für viele Frauen sehr plötzlich und ohne Vorwarnung. Durch die hormonelle Umstellung kann es zu Libidostörungen oder Libidoverlust kommen. Dies zeigt sich darin, dass die Lust auf Sex erlischt und kein Orgasmus erlangt werden kann oder oftmals auch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr auftreten können, bis hin zum Scheidenkrampf. Die hormonelle Veränderung in den Wechseljahren führt häufig zu trockenen Schleimhäuten (in diesem Fall kann Sylk, ein natürliches Gleitmittel helfen), aber auch zu einer Schrumpfung des Scheidengewebes. Beides zusammen kann das Eindringen des Penis zu einer sehr schmerzhaften Erfahrung werden lassen.
Ebenso können Depressionen einen schwerwiegenden Einfluss auf das Lustempfinden haben. Sollten Depressionen der Grund sein, sollten Sie sich an einen einfühlsamen Psychologen wenden, um Ihre Depressionen behandeln zu lassen. Operationen wie z.B. die Entfernung der Gebärmutter verringern bei vielen Frauen das Lustempfinden. Das Gefühl, dass ein Organ entfernt worden ist, welches im Leben der Frau doch eine wichtige Rolle spielt, setzt vielen Frauen auch seelisch zu. Generell kann man sagen, dass Operationen im „Intimbereich“ der Frau einen großen Einfluss auf das Lustempfinden haben. Manchmal kann eine Operation zur vollständigen Verweigerung der Lust führen.
Um hormonell bedingtem Libidoverlust entgegen zu wirken, können Rotkleekapseln und Langzeit-Soja-Isoflavone, die als Kur oder über einen längeren Zeitraum angewendet werden können, gute Erfolge erzielen. Wenn Sie unter ständiger Scheidentrockenheit leiden, können Gleitmittel wie z.B. Sylk oder Bioglide sehr gut helfen. Sowohl Sylk als auch Bioglide sind rein natürliche Gleitmittel, die ohne Konservierungsstoffe und Farbstoffe auskommen. Beide sind vollständig geruchsneutral und haben eine angenehme Konsistenz, die sich kaum von der eigenen Feuchtigkeit unterscheidet.
Vielen Frauen hilft Beckenbodentraining, Vaginalkonentraining und Wild und Weiblich Training. Alle Arten müssen regelmäßig durchgeführt werden, da der bleibende Erfolg sich sonst nicht einstellt. Welche Therapie für Sie die Beste ist, müssen Sie selbst entscheiden. Beckenbodentraining wird häufig an Volkshochschulen angeboten. Oftmals werden auch Schnupperstunden angeboten, um einfach zu erfühlen, ob das Beckenbodentraining geeignet ist. Vaginalkonentraining hilft auch sehr gut, kann zu Hause durchgeführt werden, entweder mit Vaginalkonen oder mit dem My-Self Beckenbodentrainer.
Die Scheidentrockenheit kann auch innerlich behandelt werden, dafür empfehlen wir eine Kur mit Nachtkerzenölkapseln
und täglich 1 Tasse Melissentee! Nach zirka 2-monatiger Kur spüren Sie erste Verbesserungen, die sich dann auch dauerhaft einstellen. Sollten Sie Risse an der Scheidenschleimhaut beobachten, kann Ihnen Hyalofemme helfen.
Gönnen Sie sich auf jeden Fall Zeit für sich selbst, gehen Sie Ihren Hobbies nach, gestalten Sie Ihre Freizeit. Ihr Körper und Sie sind ein Team, tun Sie ihm Gutes, er wird es Ihnen danken. Spüren Sie Ihrer eigenen Sinnlichkeit nach, Massagen mit wohltuenden ätherischen Ölen und Ölbäder schaffen Ihnen in der Hektik des Alltags, sinnliche Momente für sich selbst. Partnermassagen, Stimulation ohne zwangsläufig miteinander zu schlafen, helfen Ihnen, innere Hemmschwellen abzubauen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen darüber. Leider ist heute noch weiterverbreitet, dass ein Vorspiel immer im Geschlechtsverkehr enden muss. Dies stimmt so nicht, Berührungen, Zärtlichkeiten und Streicheleinheiten sind Teil der erfüllten Partnerschaft und nicht nur „Appetizer“ vor dem Geschlechtsverkehr.
Wechseljahre sind Wandlungsjahre. Nicht nur der äußere Wandel, auch der innere Wandel vollzieht sich ohne jedes Zutun. Die Wechseljahre sind eine Zeit, in der Altes und Ungeliebtes überdacht werden kann und ins Positive verändert werden kann. Nehmen Sie sich die Zeit, denken Sie darüber nach, welche Wünsche Sie an Ihren Partner haben, welche Wünsche Ihr Partner an Sie hat. Auch wenn Sie schon über längere Zeit nicht mehr über Ihre intimen Wünsche und Sehnsüchte gesprochen haben, dann tun Sie es jetzt einfach. Es ist wichtig für Sie, manchmal schleicht sich in einer Partnerschaft Alltäglichkeit ein und das immer gleiche Programm im Bett. Probieren Sie Neues aus, das ist ganz wichtig für Sie. Bleiben Sie sich treu und lassen Sie sich zu nichts überreden.
