Scheidentrockenheit
Die trockene Scheide kommt sehr häufig in den Wechseljahren vor, aber auch in jüngeren Jahren, bei verschiedenen Erkrankungen. Der Grund für die trockene Scheide liegt an dem sinkenden Östrogenspiegel, dadurch verliert die Scheide ihre Spannkraft. Gerade in den Wechseljahren ist regelmäßiger Sex eine sehr wirkungsvolle Methode, der trockenen Scheide vorzubeugen, denn so wird die Scheide gut durchblutet. Wenn die Scheide allerdings schon trocken ist, wird der Geschlechtsverkehr als schmerzhaft empfunden.
Um die Scheide geschmeidig zu halten, kann Ringelblumenöl oder Weizenkeimöl verwendet werden. Aus dem Ayurveda ist die Anwendung von gereiftem Sesamöl bekannt.
Bäder mit ätherischen Ölen (z.B. Rose, Muskatellersalbei + Sahne) regen die Scheidensekretion an und können die Libido steigern. Ebenfalls wirken Ganzkörpermassagen, als Massageöl kann z.B. Jojobaöl + Rose + Ylang-Ylang + Benzoe verwendet werden.
Eine Kur mit Nachtkerzenölkapseln oder Borretschölkapseln reguliert sanft die Scheidenfeuchtigkeit. Eine Kur sollte mindestens 4 Wochen andauern. Die enthaltene Gamma-Linolensäure reguliert die Feuchtigkeit der Schleimhäute wirksam und nebenwirkungsfrei.
Zur Befeuchtung der Scheidenschleimhaut eignet sich besonders gut Rotklee. Rotklee enthält Phytoöstrogene, diese haben einen leicht regulierenden Einfluss auf das Hormonsystem, dadurch kommt auch die Scheidenfeuchitgkeit wieder ins Gleichgewicht. Ebenfalls ist die kurmäßige Einnahme von Sojakapseln bekannt.
Um beim Geschlechtsverkehr keine Schmerzen zu haben, können Gleitgels angewendet werden:
- Sylk®
- Hyalofemme®
- Bioglide®
- Aquaglide®
Auch die klassische Homöopathie kann sehr gut gegen Scheidentrockenheit helfen. Hierfür ist ein Besuch bei einer Homöopathin wichtig, da ein individuelles homöopathisches Einzelmittel gefunden werden muss.
Am Anfang der Wechseljahre kann Ovaria comp. (Fa. Wala) helfen, die Hormonproduktion anzuregen. Später kann Refemin (Fa. Scharper&Brümmer) eine pflanzliche Alternative sein Scheidentrockenheit vorzubeugen. Auch Präparate mit Silberkerze sind sehr wirksam.
Einige Gynäkologinnen empfehlen 
Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez. Die Yoga-Form bringt die Hormone wieder in Balance und hat somit auch einen positiven Einfluss auf die Lubrikation. Täglich 10 Minuten Hormon-Yoga ist ausreichend, um der gefürchteten Scheidentrockenheit vorzubeugen.
