Anti-Aging bedeutet zunächst " Prävention altersassoziierter Erkrankungen",
wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Altersdiabetes, Alzheimersche Erkrankung, Osteoporose, Krebserkrankungen aber auch Veränderungen in der Body Composition und der Muskel-Fett-Relation sowie Degeneration im kollagenen Bindegewebe (Haut).
Die 3 Standbeine der Anti-Aging-Medizin sind:
Jeder Mensch kann für sich, bis zu einem gewissen Grad bestimmen, wie er altern möchte. Die Anti-Aging Medizin vermittelt, wie jeder einzelne "ein Altern mit Qualität" erreichen kann. Anti-Aging-Tipps: 1. ausgewogene Ernährung 2. tierische Fette reduzieren 3. Bewegung (Walking, Nordic Walking, Beckenbodentraining) 4. Entspannung (Autogenes Training, Traumreisen, …) 5. ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen 6. Phytohormone wenn nötig (z.B.  Rotkleekapseln)7. genügend Schlaf 8. Rauchen aufgeben 9. altersgerechte Hautpflege 10. Haarpflege 11. Gehirntraining 12. Achtung: Sonne! 13. Liebe & Sex 14. ausreichend Trinken (grüner Tee, Kräutertee, stilles Wasser) 15. Entsäuern mit GemüseKraft16. Arganöl - das neue Anti-Aging-Mittel für Schönheit und Wohlbefinden 17 . 1 x wöchentlich ein Basenbad machen, so kann der Körper sanftentsäuert werden und die Haut wird wunderbar weich und streichelzart |
Zitronen als Schönheitshelfer
Zitronen werden in Europa in Italien, Griechenland und Spanien angebaut. Jeder kennt Zitronensaft, der sehr sauer ist und sehr gut bei Schluckauf hilft. Zur Entschlackung empfehlen erfahrene Heilpraktiker Wasser mit Zitronensaft und einen Teelöffel Honig zu trinken. Zitronen sind reich an Vitamin C, Spurenelementen und Mineralstoffen.
Mit Zitronensaft (mit etwas Wasser verdünnt) können Sie fettiger Haut als Gesichtswasser versenden. Altersflecken werden mit purem Zitronensaft behandelt, wem das zu stark ist, kann problemlos Olivenöl mit Zitronensaft mischen und diese Mixtur auftragen. Wirkungen sehen Sie nach 2 Wochen regelmäßiger Anwendung.
Zur Erfrischung oder bei Kreislaufstörungen, die durch starke Hitze verursacht werden, kann ein Zitronenbad helfen. Einfach Zitronensaft ins Badewasser gießen (mehrere Zitronen auspressen), wer mag kann noch 1 Becker Sahne hinzufügen, damit die Haut schön weich und zart wird. Das Zitronenbad wirkt erfrischend und belebend.
Übelkeit, auch Reiseübelkeit kann mit einem Riechfläschen, welches ätherisches Zitronenöl, Bergamotteöl und Grapefruitöl besteht, gelindert werden. Mehrmals daran riechen.
Zitronenduft versprüht gute Laune, macht munter und frisch! Genießen Sie selbstgemachte Zitronenlimonade oder Zitroneneis.
Lavendel - Entspannung und Gelassenheit pur
Lavendel - wer denkt nicht an die wunderschönen Lavendelfelder der Provence. Lavendel hat einen intensiven Duft. Ätherisches Lavendeöl desinfiziert, wirkt antibakteriell und kann zur Insektenabwehr eingesetzt werden. Entweder reiben Sie sich mit Lavendelöl (ätherisches Lavendelöl immer mit einem Trägeröl z.B. Mandelöl mischen) am ganzen Körper ein oder Sie sprühen biologische Lavendelessenz auf den Körper. Im Haus können Sie getrocknete Lavendelsträuße aufstellen.
Genießen Sie die entspannende und beruhigende Wirkung von Lavendel im Bad oder bei einer Körpermassage. Nach einem stressigen Arbeitstag ist ein Lavendelbad eine wahre Wohltat. Lavendel hilft Ihnen, eine tiefe Entspannung zu fühlen, die Alltagssorgen hinter sich zu lassen und sich rundum wohlzufühlen.
Viele Menschen leiden heute unter Schlafstörungen, eine dauerhafte Einnahme von Schlaftabletten ist nicht zu empfehlen, Lavendel hilft sanft zu einem gesunden Schlaf zu finden. Lavendel kann in der Duftlampe als ätherisches Öl angewendet werden, als Fußbad oder auch als Körpereinreibung. Manche Damen lieben Lavendelduftsäckchen auf dem Kopfkissen oder ein Duftkissen im Bett. Spüren Sie in sich hinein, in welcher Form die heilende Wirkung des Lavendels auch Sie begeistern kann.
